אל תיקחו כמובן מאליו את הזיכרון שלכם. לא, לא מדובר בזיכרון של פרטים שלמים עבור לימודים לקראת מבחני בגרות או לקראת מבחני הסמסטר של התואר שאתם עושים מפני שבשני אלה בהחלט יכול להיות מצב של שכחה של כמה פריטים או יותר שאותם משננים בעל פה כדי להיעזר בידע זה עבור המבחנים עצמם. מדובר בדברים שפשוט חשובים מכדי לשכוח כמו מילים שבהם אתם משתמשים בשיחה פשוטה או השם של האדם שאותו מכירים כבר שנים רבות ואתם פשוט לא מצליחים לזכור אותו.

יש כל מיני כלים ואמצעים שנועדו ליצור מצב של שיפור זיכרון על מנת שעם הגיל יהיה הרבה יותר פשוט להימנע ממצבים של ניוון המוח על ידי ביצוע של תרגילים ואימונים שלו כל הזמן אפילו על ידי פתרון קבוע של תשבצים או סודוקו. חשוב להבין עד כמה המוח זקוק לתרגולים מעין אלה על מנת לשמור על הבריאות שלו ועד כמה זה חשוב להיות אנשים עם תפקוד קוגניטיבי גבוה בחיי היומיום, גם בגיל מאוחר.